Treino & Treino 2020
Boa tarde Galerinha 1-Postura do Dog para baixo. 2-Alongamento com banda laterais ,pernas cruzadas e uma mão para cima. 3-Alongamento dos quadríceps troca o lado. 4-Alongamento de bíceps com bracos alinhados para trás segurando as mãos. Treino de hoje...LOGO estaremos juntos...