Nuestro Señor Jesucristo

A atividade física   não é  ainda associada a  algo prazeroso, a não ser que você se descubra em algumas tentativas e erros e se apaixone por alguma atividade,  que tenha a ver com seu momento e  perfil. Muitas pessoas encontraram  o prazer da atividade física, a partir da recomendação médica, por motivo de saúde ou  doença. Academia não é  um lugar atrativo para todo mundo.  A maioria das pessoas sedentárias têm vergonha de frequentar uma  delas, pela aparência e comparação dos corpos esculturais,  que desfilam dentro desses templos , numa natural concorrência. Mas, hoje, há muitas opções convidativas e acessíveis a todos, como os parques, clubes e mesmo a casa, que pode ter um espaço reservado para o exercício e a  saúde. A frase  “ descubra o atleta que existe em você ”  O prazer é gradativo e passa a ser sentido, após os 15 minutos iniciais de prática, quando o corpo já sente os benefícios do movi...

Aristóteles já dizia que  “somos o que repetidamente fazemos”.   Outro pensador já agregou valor à frase, argumentando que:  “Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos”.   Porém, da teoria à prática, há muito mais “mistério do que diz a nossa vã filosofia”. Ajudar você a construir essa ponte, ou seja, transformar em ação a sua escolha de fazer atividade física e incorporá-la, prazerosamente, aos seus hábitos. Incorporar um novo hábito não é um passe de mágica, nem seguir uma  receita de bolo. Mas, é um caminho, que pode ser trilhado, com disciplina, aliada ao conhecimento de como funciona o seu cérebro. O cérebro está disponível para nos ajudar nesse desafio. Para tal, precisamos  saber como ele funciona, para alimentá-lo com a munição certa. Segundo dados da Neurociência, a parte consciente do cérebro representa aproximadamente 5% e a inconsciente 95%. Nossas crenças, hábitos, comportamentos est...

Uma série de exercícios simples que podem ser executados em casa em alguns minutos;é uma ótima maneira de se preparar para o verão e curtir o o verão com o corpo tonificado.Esperem que gostem!!!