Nuestro Señor Jesucristo

Bom dia a todos os praticantes de atividades físicas@_@ Existem bons Whey Concentrados, mas devemos tomar um cuidado com o que se compra, porque existem vários no mercado com qualidade péssima, principalmente porque o Concentrado pode fornecer de 29 a 89% de proteína, dependendo do tipo e da qualidade. Quanto menor for a parcela de proteína concentrada, maior será a quantidade de gordura e lactose. É mais utilizado em Receitas porque tem baixo custo. Não é indicado para intolerantes à lactose. É a forma mais barata de Whey, rica em aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada, permindo consequentemente a liberação de componentes bioativos responsáveis pelo crescimento muscular e recuperação. Whey Protein Isolado: Conhecido pela sua pureza, por conter aproximadamente 90%+ de proteína em sua composição. Como se isto não bastasse, a maioria dos Wheys Isoladas são 0% de gordura e com menos de 1% de lactose, sendo assim a minha indicação para quem é intolerante à lactose. Possui todas ...

Hoje foi assim alguns gatos pingados na natação e hidro

20 EXERCÍCIOS PARA A REFORMA DA ALMA 1 – Executar alegremente as próprias obrigações. 2 – Silenciar diante da ofensa. 3 – Esquecer o favor prestado. 4 – Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco. 5 – Emudecer a nossa agressividade. 6 – Não condenar as opiniões que divergem da nossa 7 – Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária. 8 – Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume. 9 – Treinar a paciência constante. 10 – Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores. 11 – Buscar sem afetação o meio de ser mais útil. 12 – Desculpar sem desculpar-se. 13 – Não dizer mal de ninguém. 14 – Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência. 15 – Alegrar-se com a alegria dos outros. 16 – Não aborrecer quem trabalha. 17 – Ajudar espontaneamente. 18 – Respeitar o serviço alheio. 19 – Reduzir os problemas particulares. 20 – Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira. O aprendiz da experiência terrena que quiser e p...

Culto da Diversidade 23/07/2016 Culto de Missões 17/07/2016 .. 🎊🎉🎊🎉🎊❤️🗝..

Você é o que você come 👏👏👏👏👏 Bora mudar a alimentação.

Vamos Pilatar

A musculação é ingrata? Olá, tudo bom? Nesse período de férias foi muito comum ouvir que a musculação‬ é ingrata, pois toda a massa muscular adquirida durante o ano, rapidamente é perdida nesse período de férias. Vamos então esclarecer alguns pontos, para saber se de fato a musculação é ingrata: 1️) brinco que a musculação não é ingrata, e SIM, inteligente, pois se você ficar um período sem treinos, a tendência é a redução gradual da massa magra. Então, a musculação é inteligente, pois força você manter a regularidade nos treinos para a manutenção e o ganho de massa magra; 2️) a área do ‪‎treinamento‬ que ajuda entender melhor essa relação é conhecida como ‪‎destreinamento‬, que infelizmente é pouco estudada comparada a área do treinamento. E o que a ‪ciência do destreinamento nos fala? Basicamente, quanto MAIOR for seu tempo de ‪treino regular, MENOR será a redução da sua massa muscular num período em que não está treinando. Além disso, alguns pesquisadores sugerem que esse p...