Emagreça com os alimentos termogênicos



Quanto mais difícil for para digerir o alimento, maior seu poder termogênico.
Os alimentos termogênicos podem ser aliados na perda de peso.
Eles elevam a temperatura corporal, aumentando o gasto de calorias.
Vamos conhecer alguns desses alimentos:
Canela: Polvilhe em cima de frutas nos intervalos das refeições. Além de aumentar o gasto de energia e deixar a fruta mais saborosa, ajuda a mandar embora aquela vontade de comer um doce que sempre aparece no meio da tarde ou noite.
Água Gelada: O termogênico mais barato que temos. Assim que tomamos a água gelada, nosso corpo precisa gastar mais energia para deixa-la na temperatura ideial do organismo. Consuma pelo menos 8 copos por dia.
Chá verde: com 5 a 7 xicaras por dia, este chá pode ser aliado na perda de gordura. Muito importante, deve ser feito a infusão com as folhas, nada de chá verde em caixinha.
Pimenta Vermelha: Contém um componente chamado capsaicina, que ajuda na “quebra” de gordura. Use como tempero!
CUIDADOS: Pessoas com hipertireoidismo, hipertensão e cardiopatias devem evitar esses alimentos.

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