🏋Treinamento🏋

Galera, não deixe de treinar....pois, eu treino as minhas! Corpo perfeito é corpo simétrico!!! fica a dica... As pernas, além de ser um grupo muscular importante para a sustentação do nosso corpo, mantêm um condicionamento físico para esportes como natação, futebol, vôlei, basquete, entre outros, e servem também como prevenção de lesões em joelhos e ligamentos e ainda melhora a performance sexual, quando temos este grupo muscular bem fortalecimento. Uma outra qualidade das pernas, é que além de apresentarem uma grande força, elas são capazes de possuírem uma resistência enorme, um exemplo comum são os maratonistas que correm por diversos quilômetros, qual o grupamento muscular você acha que é mais utilizado nessa modalidade? As pernas é claro. Então, marombeiros de plantão, tratem de treinar as pernas como um grupo muscular tão importante quanto os outros, pois as vantagens superam qualquer tipo de preguiça ou gosto com relação a esse grupo. Vamos colocar as pernas para funcionar e começar a pegar pesado no agachamento e no leg-press.