BALLNESS CONHEÇA ESSA MODALIDADE
BALLNESS CONHEÇA ESSA MODALIDADE:
NOVIDADE EM BREVE COM PROF. WILLIAN FERNANDES...
A dinâmica proporcionada pela BOLA e os exercícios praticados sobre as bolas de vinil (Ballness), permitem o aumento da percepção corporal, o desenvolvimento psicomotor, cognitivo e sócio-afetivo, a melhoria das capacidades físicas (força, equilíbrio, resistência e flexibilidade), e no aprendizado das habilidadesmotoras.
A bola suíça desempenha o papel de um ponto de apoio móvel, que, por gerar instabilidade, exige a todo instante do sistema neuromotor ajustes finos e dinâmicos da postura, o que ajuda na conscientização dos movimentos e no fortalecimento das musculaturas auxiliares, nem sempre solicitadas em exercícios convencionais. O sistema sensorial de controle muscular para manutenção da postura beneficia-se com estímulos sutis e lentos, proporcionados pela instabilidade. A bola também oferece a dose certa de resistência para o desenvolvimento de força funcional e o conforto nos exercícios dinâmicos, minimizando impactos.
Resultados
• Aumento – consciência corporal;
• Prevenção e reabilitação de lesões;
• Melhora da força;
• Melhora da flexibilidade;
• Melhora da postura;
• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
• Alto gasto calórico, de 600 a 800kcal/aula;
• Ganho de resistência e tônus muscular nos membros inferiores
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