Nuestro Señor Jesucristo

Para se iniciar no monociclo é fundamental antes de tudo aprender a entrar e a sair do monociclo e é essa vertente que vamos abordar primeiro.    Coloque o monociclo ligeiramente inclinado como vê na imagem e coloque o seu pé favorito no pedal. Respire fundo e ganhe um pouco de coragem.   Agora lance o seu corpo para a frente  colocando o outro pé por cima do pedal. Ver imagem.            Para sair deixe o monocilo deslizar um pouco para a frente, esticando o outro pé e segurando a parte de tras do banco,tal como a imagem indica.           Pratique estes movimentos repetidamente até sentir alguma confiança para os passos seguintes. Agora que já aprendemos a entrar ,equilibrar e sair temos de começar a andar. Para andarmos o ideal é encontrar algo onde nos possamos segurar ,um corrimão uma parede,tem de ser sempre algo fixo que não tenha possibilidade ...

Vamos aprender a confeccionar claves para trabalhar os movimentos de lançamento e recuperação e também a flexibilização para deficiência física. Material que vamos precisar:   garrafas pet ou garrafa de água, cano PVC ou cabo de vassoura (30 cm) fira adesiva e fitas coloridas    para decorar. Você também pode decorar  com tiras de eva ou TNT.   Como que faz? Tire a tampa da garrafa e reserve. Insira o cano de 30 cm ou cabo de vassoura na garrafa, deixando mais ou menos o tamanho necessário para a mão da criança. Passe a fita adesiva na boca da garrafa, prendendo o cano. Deixe bem firme. Agora cole a tampinho na ponta do cano para dar acabamento e sustentação ao cabo. Está pronta sua clave de mala bares. Agora é só decorar à vontade!  

Exercício com trapézio O exercício físico é indispensável na vida de qualquer pessoa, e a aula de exercício circense é um tipo de atividade diferente e dinâmica, que vai te proporcionar mais equilíbrio e estimular diversas partes do seu corpo, sem contar que dá para se exercitar e se divertir ao mesmo tempo. Exercício com tecido

Meu Vizinho no Culto;Te espero la... Hoje as 19:30hs na Av: Martino Basso,344 Igreja Evangélica Avivamento Bíblico no Zaira-Mauá. Existe alguém que não pode ser meu vizinho   PROVÉRBIOS 27 10 Não deixes o teu amigo, nem o amigo de teu pai; nem entres na casa de teu irmão no dia da tua adversidade; melhor é o vizinho perto do que o irmão longe. Vizinho= O que habita perto # A palavra mostra que é possível ter um bom relacionamento com meus vizinhos. # É aquele que não Mora (habita) em nossa casa; # Muitas vezes ficamos dias e até semanas ou meses sem vê-los; # Podemos ter um relacionamento bom com nossos vizinhos; # Podemos até ter certa admiração pelos nossos vizinhos # Tem vizinhos que se lembram um do outro apenas para pedir algo emprestado. # Você pode ter um vizinho excelente, mas vai chegar um momento que ele não poderá te ajudar, acaba os recursos físicos, materiais, por que o ser humano é limitado. · Mas existe alguém, existe uma pessoa que não p...

Os exercícios e sua possibilidade:“cada exercício deve ser repetido aproximadamente 10x “   Com prancha, braços estendidos à frente, pernada de crawl com respiração frontal.                                                                                    Com prancha, pernada de crawl lateral sem respiração (trocar de lado). Com prancha, pernada de crawl com um dos braços estendido à frente e o outro ao longo do corpo, respiração lateral. Com auxilio do professor e parado, realizar os movimentos de braçada do nado crawl (um braço depois o outro). Segurando a borda, realizar braçadas de crawl com um braço depois o outro. Também segurando a borda, realizar braçadas alternadas do crawl. Com a prancha, realizar a braçada de crawl de um ponto ao outro (vai di...

APRENDIZADO DA NATAÇÃO Bloqueio respiratório Flutuação   è   equilíbrio - desequilíbrio - equilíbrio Ritmo respiratório Domínio das habilidades aquáticas Giros laterais e frontais (cambalhota) Remada com as mãos Sustentação na água em diversas posições Movimentação variada de pernas A proporção do empuxo é de 3:1. Ao se tirar uma parte do corpo d’água que pese 1Kg, estamos aumentando o peso em 3Kg. O batimento de pernas é helicoidal, o que aumenta a propulsão, os dedões do pé quase se tocam. É importante começar o aprendizado pelas pernas, pois como os braços empurram mais, no futuro a pessoa se esquece de bater as pernas. Na braçada não é a mão que vai pra trás, mas sim o corpo que vai pra frente (teoricamente é claro). EQUILÍBRIO : vai contra a parede, empurra de volta e fica em pé em "L" batimento de perna com uma mão na prancha em posição inicial, executar braçada com respiração lateral (a br...

Técnica do nado peito O estilo de   nado peito   é, dentro dos quatro estilos da   natação , a modalidade que proporciona menor velocidade e também de difícil coordenação entre braços e pernas. Mas também e a   modalidade   mais cômoda para o nadador.   Posição do Corpo O corpo dprecisa estar numa posição hidrodinâmica e horizontal. Não se deve flexionar exageradamente o quadril, pois isso faria elevação das nádegas. Os ombros ficam alinhados na superfície   da água . O movimento dos braços tem o efeito de elevar a cabeça do nadador acima do nível da   água para   fazer a respiração. Ação das pernas A propulsão de pernas é a mais difícil entre os quatro estilos. Inicia-se com os pés em flexão dorsal e abertura lateral, ou seja, o contrario dos outros nados que ficam com o pé como se fosse um “bailarino”. O movimento é simultâneo e para a mesma direção. A inversão dos ...

Certificado em mãos Rumo ao bacharel em rsrsr Turma mais feliz e unida da faculdade ..... Estamos juntos sempre... Merecedores de mais essa nova conquista.