Exercícios físicos para aumentar a imunidade


Atividade física aumenta imunidade e ajuda a combater estress e e doenças. ... O mecanismo da melhora da defesa está associado à um efeito da atividade física regular em promover um aumento das linfócitos, células denominadas “natural killers”.
O exercício físico induz alterações não definitivas do nosso sistema imunológico. ... Essa queda da imunidade ocorre porque ela diminui nos músculos a glutamina, um aminoácido não essencial que tem um fluxo direto e contínuo dos músculos para o fígado, intestino, rins e sistema imunológico.

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