Nuestro Señor Jesucristo

A alimentação é muito importante na rotina de qualquer atleta, principalmente uma dieta rica em proteínas e carboidratos. Sem os nutrientes necessários, o corpo não consegue reconstruir o tecido muscular que foi danificado durante o treino e conseqüentemente ao invés de ganhar massa muscular à pessoa acaba perdendo. Um alimento que deve ser inserido no cardápio da maioria dos praticantes de musculação é a batata doce. Mais consumida entre o norte e o nordeste do Brasil, ela incrementa a dieta de quem treina pesado e busca a hipertrofia. O sucesso desse alimento está no baixo índice glicêmico (IG), pois esses alimentos liberam lenta e gradualmente a energia contida neles, evitando assim os “picos” de insulina no sangue e o acúmulo de gordura. Além de proporcionar maior sensação de saciedade. A batata doce é considerada uns dos principais fontes de carboidrato, e é colocada nas dietas junto com o peito de frango que é um dos principais fontes de proteína. O indicado é consum...

Quanto mais variada a alimentação melhor... calorias são importantes, mas a qualidade dos alimentos não podem ser deixadas de lado!!! Se você consumir nutrientes variados...isso pode ajudar ainda mais! Evite ao máximo alimentos industrializados!!!                                                                                                                                                                               Quer evitar o envelhecimento- Consuma antioxidantes!

NATO É QUANDO NASCE COM VC INATO VEM COM O TEMPO..... OU NATO É QUANDO VC APRENDE E INATO COM NASCE COM VC ASSIM DIZ O MESTRE EM EDUCAÇÃO  FÍSICA ...

SEGUNDA-FEIRA e você com aquela preguiça de ir treinar... Procure um profissional de Educação Física que o estimule a superar desafios.

Suco detox além de desintoxicar o organismo do excessos do final de semana, também auxiliam na perda de peso e gordura abdominal. Confira a receita! Ingredientes:   150 ml de água de coco 4 laranjas espremidas   2 colheres de sopa de cenoura ralada 2 colheres de chia Modo de preparo Bata os ingredientes num liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Você pode acrescentar gelo para ficar refrescante e acrescente 2 colheres de chia. E bom apetite...Boa semana Brasil.

POR UMA IGREJA VIVA QUE VALORIZA A CONVERSÃO - ATOS 9:1-19         Lucas, inspirado pelo Espírito, tem nos mostrado a expansão do Evangelho pelo mundo: a morte de Estevão desencadeou uma grande perseguição que promoveu a dispersão dos crentes de Jerusalém, os quais, por onde passaram,  testemunharam de Jesus como Salvador e Senhor. Dentre eles,  Filipe destacou-se na evangelização de massas e pessoal (At 8). Em nosso texto de hoje o foco foi colocado em Saulo, que experimentou a  conversão mais famosa da história da igreja, registrada três vezes em Atos (capítulos 9, 22 e 25) e citada outras vezes nas epístolas. Hoje somos chamados a reafirmar a conversão como o primeiro passo na direção de uma vida séria com Deus...       I –  SAULO PERSEGUINDO “O CAMINHO”: VIOLÊNCIA (v. 1-2)             Saulo, que consentira com a viol...

Para muitos, hoje, SER CRISTÃO: é ser  barganhador  – para quem com  uma contribuição financeira mensal pode-se comprar a graça de Deus; ser  um turista religioso  – cuja prioridade é o entretenimento do culto e não a obediência da vida; ser  teórico da fé  – alguém conhecedor da doutrina de Cristo mas desconhecedor do Cristo da doutrina;  ousado  – um servo determinando e o Senhor ficando na obrigação de obedecer..... O que era, porém, para a igreja primitiva SER CHAMADO DE CRISTÃO? Lucas nos informa que “ em Antioquia foram os discípulos pela primeira vez chamados cristãos”  (v. 26). O que significou em Antioquia ser cristão? I – SER CRISTÃO É RECEBER O ANÚNCIO DO EVANGELHO DO SENHOR:   PROCLAMAÇÃO (v. 19-20) Segundo o verso 19, a grande perseguição contra os cristãos de Jerusalém foi o instrumento divino para a expansão do Reino, pois os dispersos ao chegarem à Fenícia, Chipre e Antioquia compartilhar...