Dicas De Treino: Flexões


A flexão é um dos maiores exercícios do mundo. E fazê-lo da forma adequada é tão simples como esta sugestão: manter uma linha de corpo rígido a partir do topo de sua cabeça para os calcanhares em todo o movimento. Com isso em mente, você não prejudicará seus quadris. Mantenha os cotovelos dobrados para os lados para você diminuir o seu corpo, e empurre para cima.

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