Quanto mais difícil for para digerir o alimento, maior seu poder termogênico. Os alimentos termogênicos podem ser aliados na perda de peso. Eles elevam a temperatura corporal, aumentando o gasto de calorias. Vamos conhecer alguns desses alimentos: Canela: Polvilhe em cima de frutas nos intervalos das refeições. Além de aumentar o gasto de energia e deixar a fruta mais saborosa, ajuda a mandar embora aquela vontade de comer um doce que sempre aparece no meio da tarde ou noite. Água Gelada: O termogênico mais barato que temos. Assim que tomamos a água gelada, nosso corpo precisa gastar mais energia para deixa-la na temperatura ideial do organismo. Consuma pelo menos 8 copos por dia. Chá verde: com 5 a 7 xicaras por dia, este chá pode ser aliado na perda de gordura. Muito importante, deve ser feito a infusão com as folhas, nada de chá verde em caixinha. Pimenta Vermelha: Contém um componente chamado capsaicina, que ajuda na “quebra” de gordura. Use como tempero!
