Nuestro Señor Jesucristo

Vamos se exercitar em CASA mesmo já que não podemos ir a academia... EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO EM CASA PARA O CORPO TODO! Estes exercícios de alongamento você pode realizar onde você quiser! Não é necessário nenhum material e tomará apenas 10 minutinhos do seu tempo! Esta sequência é curtinha, mas muito eficiente para alongar a musculatura do corpo todo. E, de quebra, você pode queimar algumas calorias. O objetivo é alcançar mais bem-estar e flexibilidade. E, principalmente, mais saúde mental e física! Esta aula é ótima para aquecer e antes e relaxar depois da prática de atividade física. Também é bacana fazer alongamento simplesmente para relaxar. Fazer alongamento logo de manhã também é uma dica ótima! É muito bom para alongar a coluna e parecer alguns centímetros mais alta.  Sua postura vai ficar melhor durante o dia, te dando um ar mais confiante que vale e muito!! Isso sem contar que, com o relaxamento que o alongamento proporciona, você ganha mais concentração e serenid

Dar-lhe barro na cara😷👨‍🦲Dolomita e Argila Branca  💆‍♂️para ficar bonithooo 🧖‍♂️😂🤪🤣A dolomita  não é exatamente uma argila, mas é bem parecida. Ela se difere da argila por sua textura muito fina e alta absorção pela pele, e tem vários benefícios para a saúde e tratamentos de beleza. A dolomita é extraída de rochas de origem calcária (por isso sua cor branca).Argila Branca – clareia a pele, tem efeito cicatrizante e adstringente. ... Argila Preta – tem acção anti-inflamatória, descongestionante, cicatrizante e anti-séptica. Activa a circulação sanguínea. Auxilia no clareamento de manchas, flacidez e linhas de expressão.