Treino & Treino 2020

Boa tarde Galerinha

1-Postura do Dog para baixo.
2-Alongamento com banda laterais ,pernas cruzadas e uma mão para cima.
3-Alongamento dos quadríceps troca o lado.
4-Alongamento de bíceps com bracos alinhados para trás segurando as mãos.
Treino de hoje...LOGO estaremos juntos...

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