COMECE A FAZER EXERCÍCIO FÍSICO EM CASA!


Escolha 3 dias da semana em horários alternativos!Reserve 20 a 30 minutos . Mesmo em casaescolhe um lugar arejado na casa e prepara sua atividades vendo vídeo/aula, fáceis de executar: Ganho de massa muscular Maior imunização Aumento da capacidade pulmonar Melhora da condição cardíaca Todos os grupos musculares

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